Smoothie
1 łyżeczka suszonych jagód goji( ok 10g)
1 łyżeczka złotego siemienia lnianego
1 banan
250 g mrożonych lub świeżych truskawek
200 g jogurtu greckiego
1/5 szkl. wody
WYKONANIE:
Jagody goji zalej wodą żeby spęczniały
banana obrać ze skórki i połamać na mniejsze cząstki po czym zmielić blenderm, dodać truskawki i jogurt oraz siemnię lniane i jagody goji razem z wodą . Wszystko zmielić w blenderze
1 łyżeczka suszonych jagód goji( ok 10g)
1 łyżeczka złotego siemienia lnianego
1 banan
250 g mrożonych lub świeżych truskawek
200 g jogurtu greckiego
1/5 szkl. wody
WYKONANIE:
Jagody goji zalej wodą żeby spęczniały
banana obrać ze skórki i połamać na mniejsze cząstki po czym zmielić blenderm, dodać truskawki i jogurt oraz siemnię lniane i jagody goji razem z wodą . Wszystko zmielić w blenderze
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz